Главные преимущества сока из сельдерея: ученые доказали его пользу для здоровья

Сок сельдерея содержит множество полезных витаминов и минералов. Всего одна чашка сельдереевого сока способна зарядить человека энергией на весь день.

Ученые доказали четыре наиболее обоснованных преимущества сока сельдерея. Они уверены, что его ежедневное употребление способно принести большую пользу организму, сообщает Insider.

По словам ученых, одно из главных преимуществ сока сельдерея – его питательность. Директор Техасского университета в Институте питания Остина Марисса Эпштейн говорит, что одна чашка сока сельдерея содержит различные важные питательные вещества, которых многим людям не хватает в их рационе, например, кальций, магний и калий.

В соке сельдерея содержится кальций, магний, фосфор, калий, натрий, витамины А, В, С, К.

Сок сельдерея обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые действуют как мощные антиоксиданты с лечебным эффектом.

Еще одно полезное свойство сельдерея заключается в том, что сок этого растения увлажняет, так как он на 95% состоит из воды, поэтому его употребление - это прекрасный способ избежать обезвоживание организма.

И четвертое полезное свойство сельдерея: в его соке минимальное количество сахара. Это прекрасная альтернатива тем сокам, которые в своем составе содержат много сахара.

В то же время ученые говорят, что сок сельдерея - это не панацея от всего, верить на сто процентов в его волшебные свойства, как пишут новоиспеченные диетологи и косметологи, не стоит.

К примеру, сок сельдерея не вылечивает прыщи и не является, как утверждают многие "гуру", волшебным методом "детоксикации".

Ранее эксперт рассказала, как правильно приготовить свекольный сок, а также о полезных свойствах свеклы.

Напомним о рецепте вишневого смузи, регулярное употребление которого способно привести в норму давление, укрепить сосуды и повысить уровень гемоглобина.

Кроме того, стало известно, как приготовить освежающий, а главное полезный фруктовый смузи с мятой.