Врач назвал лучшие специи и травы для улучшения памяти

Регулярное употребление определенных специй и трав способно улучшить нашу память, советует доктор.

Память – весьма важная составляющая человеческой психики, которая прямо влияет на нашу продуктивность и качество жизни, именно поэтому стоит заблаговременно предпринять профилактические меры для улучшения работы памяти и мозга. Популярный в "Инстаграме" врач Роман Леончук рассказал, как это сделать проще всего. Его видео в соцсети набрало тысячи лайков и десятки благодарных комментариев, ведь эта тема действительно волнует многих людей.

Оказывается, для профилактики достаточно принимать всего по одной чайной ложке нижеупомянутых трав и специй.

Первым делом врач упомянул о петрушке, так как она содержит важные вещества, формирующие новые нейронные связи.

Затем он назвал ромашку, в состав которой входят флавоноиды, укрепляющие нервную систему. "Крепкая нервная система равно хорошая память", – сказал доктор. По его словам, ничто так не успокаивает психику, как ромашка.

Помимо трав, важное значение для памяти имеет также красивая желтая специя куркума. Она содержит куркумин, помогающий уничтожать патологические белки (бета-амилаза), которые накапливаются в полостях мозга. Как объяснил доктор, бета-амилоиды накапливаются с возрастом, а это означает, что куркума помогает бороться со старческим слабоумием.

"А я купила куркуму в капсулах, масло. Хорошо?" – спросила одна из подписчиц.

"Да, конечно", – ответил врач.

"Куркуму употреблять с пищей или как чай?" – поинтересовался другой фолловер.

"Лучше с пищей употреблять как специю", – посоветовал доктор.

Напомним, недавно врач рассказал о том, как предотвратить опасную болезнь Боткина.

Также доктор дал простые рекомендации, помогающие похудеть за неделю.

Ранее врач объяснил, как нужно бороться с бессонницей.