"Это очень эффективно", – Наташа Могилевская выдала свой секрет похудения без спорта
Известная украинская поп-певица Наталья Могилевская рассказала, как ей удалось сбросить лишний вес без спорта.
Похудевшая Наталья Могилевская подробно рассказала в своем Instagram-аккаунте, какого рациона питания придерживается. Украинская артистка выбрала идеальную для себя методику похудения - интервальное голодание. По словам Могилевской, она пробовала много диет, но эта оказалась для нее самой эффективной.
"Самые популярные схемы 16/8 и 20/4. Мой вариант - это полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Интервал можно выбрать самостоятельно — с 11 до 19 или с 8 до 16", - пишет Наталья в микроблоге.
Кроме того, Могилевская поделилась с подписчиками, что давно отказалась от мяса и ее меню исключительно вегетарианское.
На завтрак певица предпочитает семена чиа с ягодами и гречневым молоком. На обед Могилевская готовит овощное рагу и салат, который заправляет любимым горчично-медовым соусом, или вегетарианский борщ с карпатскими грибами и гренками.
На ужин у Могилевской салат с бобовыми и орехами также с добавлением какого-либо соуса. По словам артистки, она обожает лето, ведь в этот сезон большое разнообразие фруктов и ягод.
Напомним, Наташа Могилевская решила на ближайшие 5 месяцев перебраться из своей столичной квартиры в дом на берегу Днепра. Украинская артистка арендовала двухэтажный деревянный домик с просторной террасой в дачном массиве на Осокорках.
Читайте также: саунд-продюсер Вадим Лисица высказался о конфликтах с популярными певицами Натальей Могилевской и Светланой Лободой. Лисица откровенно рассказал о работе с топовыми артистами.
