"Главное, чтоб это было регулярно", – Каменских обнародовала фирменные секреты перезагрузки

Каменских раскрыла четыре своих секрета, благодаря которым она "перезагружается" и восстанавливается.

Настя Каменских не так давно отправилась в ретрит в мексиканский Тулум, что стало основой для реалити-шоу "Девочки рулят". Популярная артистка рассказала, что делать, чтобы чувствовать себя в форме после пережитого кризиса, сообщает "РБК-Украина".

Певица советует прежде всего сменить обстановку. Для этого можно и не уезжать из страны. Можно уехать в пригород, к родным или знакомым, даже арендовать домик в лесу.

"Главное - сменить "декорации", которые успели надоесть за карантин", - советует певица.

По ее словам, очень важна хорошая компания.

"Не зря говорят, что человеку нужен человек. Мы люди очень социальные, нам важна поддержка наших близких. И мы сами должны стать такой поддержкой для них", - считает знаменитость.

По ее словам, на отдыхе нельзя лениться, нужно быть активным и весело проводить время.

Если просто лежать в кровати, то смысла "перезагрузки" нет, ничего не изменится. Каменских советует расписать план действий и активно его придерживаться, но при этом соблюдать меру.

"Прогулка в лес, приготовление любимого блюда, пикник на берегу реки - это должно быть не сложное, но приятное занятие", - отмечает Настя.

Четвертый секрет артистки - это физическая нагрузка и правильное питание, в котором не должно быть места фастфуду.

Певица добавляет, что вовсе не обязательно до седьмого пота грузить себя упражнениями, можно отдать зарядке всего пару минут с утра.

"Главное, чтобы это было регулярно", - отмечает певица.

И наконец пятый секрет - это душевное равновесие. Достичь его звезде помогает медитация. Необходимо найти время для себя, ничего при этом не делать, никуда не спешить и, главное, не нервничать.

Артистка подчеркивает, устраивать себе психологический детокс кране важно.

"Любите себя, верьте в себя, относитесь к себе бережно и с заботой. У вас все получится!" - делится популярная певица.

Ранее Каменских пожаловалась на проблемы со здоровьем после перенесенного коронавируса. У звезды начались панические атаки. Артистка улетела на отдых с мамой и подругой, но панические атаки напомнили о себе и здесь.

Напомним, сбросившая вес Каменских показала новое фото в купальнике, который подчеркнул ее соблазнительные формы.

Также Каменских показала нежное постельное фото с супругом Потапом и призналась, каким важным вещам научил ее любимый мужчина.