Эксперты назвали топ-5 напитков, которые не стоит употреблять в жару: откажитесь от них ради своего здоровья
В жаркую погоду непременно хочется пить, но далеко не все пригодные к употреблению человеком жидкости полезны, когда на улице +30 и выше.
Есть питье, которое в жаркую погоду не просто не приносит пользы, а может серьезно навредить. Как отмечают эксперты, есть топ-список напитков, от которых лучше отказаться.
Категорически противопоказан в жару крепкий алкоголь. Его употребление приводит к обезвоживанию организма, а также негативно сказывается на работе сердца и на состоянии сосудов. А если сердце и сосуды у человека – слабое место, то возлияния в жару могут закончиться печально, даже трагически.
Не стоит пить для утоления жажды и слабоалкогольные напитки. Их употребление может привести к расширению сосудов и увеличению нагрузки на сердце. А эти факторы только увеличивают риск получить тепловой удар.
С осторожностью нужно пить в жару кофе, так как этот напиток расширяет сосуды, что может привести к повышению давления. Летом кофе полезен гипотоникам, то есть людям с пониженным давлением. Но даже им не следует пить в жару более двух чашек кофе в день.
Противопоказана в жару и сладкая газировка. Впрочем, ее вообще следует вычеркнуть из жизни как однозначно вредный продукт. А летом она не утоляет, а усиливает жажду.
Не рекомендуются и очень холодные напитки, в том числе со льдом. Они не охладят организм, а, наоборот, приведут к увеличению тепловыделения, ведь пищеварительная система будет рефлекторно нагревать эти напитки.
А вот хороши в жару черный и зеленый чаи в горячем и холодном виде, а также вода, морсы, компоты, свежевыжатые соки, квас, молоко, кисломолочные напитки.
Ранее врач порекомендовала, как правильно пить воду в жару и что обязательно нужно добавить в рацион.
Напомним о правилах, следуя которым можно избежать пищевого отравления летом. Одна из главных рекомендаций экспертов - летом не следует оставлять продукты питания вне холодильника. Нельзя есть готовое мясо либо молочные продукты, если они хотя бы два часа пролежали вне холодильника.
Также сообщалось, как стоит ухаживать за кожей лица летом и от чего эксперты советуют отказаться, дабы не навредить своей красоте.